[건강] 밥 먹으면 졸려요! 건강 적신호 식곤증, 위 & 장에 좋은 보조제 추천!

안녕하세요 맹기입니다.

이번에 다루어볼 주제는 '건강' 분야 입니다.

저도 건강에 관심이많아서 보조식품 같은것도 많이 알아보고 그러는데요.

 

중요한건 저는 20대인데도 불구하고

저녁에 배부르게 먹으면 너무너무 졸려서 낮잠을 자버리곤 합니다..

 

하지만 이게 건강 적신호라는것 알고 계시나요?

 

밥먹으면 당연히 졸린거 아냐? 라고 생각하실 수 있지만,

사실 밥먹으면 졸리는 범위를 넘어서서 결국 자버리고 마는 사람들이 있습니다. (저처럼)

 

이런 경우는 아주아주 건강에 위험한 신호라고 합니다!

 

그럼 밥 먹으면 졸리는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.

식곤증 썸네일

우선 결론부터 말씀드리겠습니다.

우리 몸은 밥을 먹어도 잠이 올 정도로 졸리게 설계되어 있진 않습니다.

 

물론 식이섬유를 풍부히 섭취하고, 육체적 노동을 많이한 상태로 배부르게 식사하면 당연히 졸리는 것은 사실입니다.

 

하지만 졸리는 범위를 넘어서, 정말 자버리는 사람들이 있습니다.

이러한 경우는 바로 위, 장 2가지 기관에 문제가 있는 경우 입니다.

 

밥 먹으면 잠 오는 사람 = 위&장 안좋은 사람!

 

점심, 저녁만 먹으면 노곤하고

병든 닭처럼 꾸벅 꾸벅 조는사람들...

 

음식이 위장으로 들어가면 우리몸의 소화기관은 활동량을 확 늘리게 되는데

이 때 소화기관의 근육을 움직이려고 몸에 있는 혈액을 위장으로 모으게 됩니다.

 

위장에 혈액이 몰리게 되면 뇌로 올라가는 혈액량이 결국 줄어들게 되어버리고,

그렇게 된다면 뇌의 산소포화도가 낮아지게 되어 활동량이 줄어들고 우리 육체는 졸리게 되는 구조인것 입니다.

 

그럼 누구나 밥을먹고 위장에 혈액이 증가하면 뇌에 산소포화도가 줄어들어서 졸리는게 맞지않냐?

 

사실 여러분들도 잘 알고 계시잖아요

우선 과식을 하지 않았다는 조건을 성립한다고 가정하겠습니다.

밥먹고 미친듯이 졸려서 매 번 주무시나요?

그냥 아 배부르다~ 하고 끝이지 않았나요?

 

보통 건강한 사람들이라면 별 문제 없이 소화를 시켜줍니다.

 

여기서 문제는 위 & 장이 좋지 않아서

내가 섭취한 음식물을 소화시키는데 있어 많은 에너지와 시간이 필요한 사람이 문제라는 것 입니다.

 

즉 음식물 섭취 > 위/장에 많은 혈액 보냄 > 시간이 오래걸림 > 뇌에가는 혈액부족 > 피곤함 졸림

이 구조가 무한반복인 것이죠

 

이럴때는 양배추즙 또는 유산균등을 섭취해서

장 운동에 활발하게 도움을 주는것이 좋습니다.

 

이러한 증상이 많이 발생하면 역류성 식도염, 그리고 급체등이 잦아져서 잔병치례를 많이 하게 됩니다.

또한 우리나라 위암 대장암 발병률은 무지 높기때문에

초기에 건강을 잡으셔서 위와 장 건강을 챙기시길 바라겠습니다.

 

 

푸드버킷 유기농 양배추즙

 

뉴트리디데이 다이렉트 프로바이오틱스 골드 플러스

그럼 위/장에 좋은 양배추즙 그리고 유산균 제품등을 몇개 링크로 추천드리겠습니다.

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